Видео с ютуба אימון כושר לגיל השלישי

התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר ביתי למבוגרים (וגם למתחילים)

התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר לגיל השלישי / למתחילים | התעמלות

אימון לגיל השלישי - ללא ציוד

מיכל שפירא 1

התעמלות בישיבה ועמידה לגיל השלישי | כושר בבית עם המאמנת ליה

התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר למבוגרים עם משקולות | האימון של מאיר

התעמלות - רוטינה קצרה עם אברי גלעד (בהשתתפות המאמנת יוספה)

שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל | דרגת קושי בינוני-גבוה

התעמלות לגיל השלישי - 19.8

התעמלות לגיל השלישי עם כיסא | אימון ביתי

שיעור התעמלות לגיל השלישי בבית - 6.5

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 12.5

אימון גופני לגיל השלישי

התעמלות לגיל השלישי - תרגילי שיווי משקל | תרגילים לשיווי משקל למבוגרים (תרגילי יציבות)

התעמלות לגיל השלישי - 20.5

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 21.3

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 31.7

30 דקות תרגילי כפיות כיסא למבוגרים, קשישים וקשישים (פעילות גופנית עדינה, כתוביות)

אימון הליכה ביתי של 1 ק"מ (10 דקות) בעצימות בינונית עבור מבוגרים וקשישים כדי להתקדם